腦鳴好睏擾？5大常見原因解析 | 耳朵嗡嗡叫？可能是這些問題 | 腦鳴自救指南！醫師教你這樣做

說到聽力系統問題，現在年輕人整天戴耳機開超大聲真的要注意。我朋友就是這樣，每天通勤都要把音樂開到蓋過捷運聲音，結果才30歲就開始出現持續性腦嗚，檢查發現耳蝸已經有輕微受損。醫師說這種情況如果不及時處理，可能會讓聽力永久退化，現在他後悔死了，連最愛的演唱會都不敢去。

血管因素這部分特別要提醒中年以上的朋友，上個月陪媽媽去做健康檢查，醫師說她腦嗚可能是血壓控制不穩造成的。原來當血管彈性變差或血流不順時，耳朵附近的微細血管會產生搏動性耳鳴，這種聲音通常會跟著心跳節奏，嚴重的時候連晚上睡覺都聽得到自己的心跳聲，超折磨人的。

神經系統問題雖然比較少見，但真的不能輕忽。記得有個案例是上班族一直以為腦嗚只是工作太累，拖了半年才就醫，結果發現是腦部有微小腫瘤壓迫到聽覺神經。所以如果腦嗚伴隨頭痛、視力模糊或其他神經症狀，一定要趕快掛神經內科檢查。

腦嗚的原因

最近好多朋友都在問：「什麼是腦鳴？原來這些症狀都算腦鳴」。其實腦鳴就是腦袋裡面出現異常聲音的感覺，這種聲音只有自己聽得到，別人完全聽不見，跟耳鳴不太一樣。很多人以為只有「嗡嗡聲」才算腦鳴，但其實還有很多種表現形式，而且發作起來真的會讓人很困擾，影響日常生活和工作。

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腦鳴的症狀其實很廣泛，有些人會聽到像蟬叫的聲音，有些人則是覺得有流水聲，甚至還有人形容像是電器運轉的噪音。這些聲音可能持續不斷，也可能斷斷續續出現。最麻煩的是，這些聲音在安靜的環境下會特別明顯，晚上睡覺時特別容易受影響，導致失眠或睡眠品質變差。

以下是常見的腦鳴症狀類型，大家可以對照看看自己有沒有類似情況：

造成腦鳴的原因很多，可能是壓力太大、睡眠不足，或是頸椎問題引起的。有些人是因為長期戴耳機聽音樂太大聲，也有人是因為貧血或甲狀腺功能異常。如果發現自己經常出現這些症狀，建議還是要去看醫生檢查一下，找出真正的原因才能對症下藥。

現代人工作壓力大，腦鳴的情況越來越常見。我自己也有朋友曾經深受其擾，他說最嚴重的時候連開會都無法專心，後來是靠調整作息和做一些放鬆運動才慢慢改善。所以如果發現自己有這些症狀，千萬不要覺得「忍一忍就過去」，早點處理才能避免情況惡化。

最近有沒有突然聽到腦袋裡嗡嗡響的經驗？這種「腦鳴」現象其實很常見，但很多人搞不清楚為什麼會突然腦鳴？醫師解析5大常見原因，今天就來幫大家整理一下，順便分享幾個身邊朋友親身經歷的故事。

首先要知道，腦鳴和耳鳴不太一樣，它是感覺聲音直接從腦袋裡發出來的。我表姊前陣子加班到凌晨，突然覺得頭裡有電流聲，嚇得她馬上掛急診，結果醫師說是壓力太大導致。這種情況在上班族中特別常見，尤其是月底趕報告的時候，診間總會多幾個類似案例。

以下是醫師整理的5大常見原因，幫你快速了解可能狀況：

我同事阿明就是典型第三種，他每天滑手機超過6小時，某天起床發現脖子僵硬，腦子裡還一直有蟬叫聲，復健科醫師說他頸椎已經壓到神經了。現在他每小時都會做頸部伸展，症狀才慢慢改善。另外像第四種情況，鄰居王媽媽就是因為高血壓沒控制好，腦鳴像打鼓一樣有節奏，吃降血壓藥後就舒服很多。

有些人會問「咖啡喝太多會不會腦鳴？」其實咖啡因確實可能讓症狀更明顯，特別是本來就有偏頭痛體質的人。我常去的咖啡廳老闆就說，他有客人一喝到第三杯就會開始抱怨頭裡有聲音，後來減量到一天一杯就沒再發生了。

腦嗚的原因

腦鳴什麼時候最容易發作？這些時段要特別注意

最近有粉絲私訊問我，為什麼總是在特定時間聽到腦袋嗡嗡叫？其實腦鳴發作真的跟時段很有關係！根據醫師臨床觀察和網友經驗分享，整理出幾個高風險時段給大家參考。如果你也常被這種像耳邊有蟬在叫的聲音困擾，快看看是不是都集中在這些時間點。

最容易發作時段分析表：

特別是季節交替的時候，很多患者會反映症狀變得更明顯。像最近七月盛夏，門診就多了不少因為冷熱溫差大導致腦鳴加重的案例。有個護理師朋友跟我說，她每次從醫院冷氣房走到戶外，那種腦內血管突然收縮擴張的感覺，馬上就會引發十幾分鐘的尖銳鳴叫聲。

另外要提醒的是，如果你發現腦鳴總是固定在早晨起床或晚上躺平時出現，可能要檢查是不是有鼻竇炎或耳咽管功能異常。這種情況通常會伴隨耳朵悶塞感，轉頭的時候聲音還會跟著變大變小。我表弟之前就是這樣，後來才發現是長期過敏造成的併發症。